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【含维生素b6最多的食物 哪些食物含维生素b6最多】1、含维生素B6最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉 。其次为动物的肝脏，各种豆类，坚果类如核桃、杏仁 。以及各种禽蛋类中的蛋黄 。
2、在水果中维生素B6的含量多的要属香蕉了，蔬菜中的维生素B6以卷心菜，菠菜的含量较为丰富 。
3、在正常的情况下，维生素B6不容易缺乏，所以无需额外补充 。在妊娠哺乳期需要适量的增加，但在膳食均衡的情况下，基本可以满足机体需要 。
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