【细数燕窝的营养成分！ 燕窝的营养价值】
燕窝的营养价值（细数燕窝的营养成分！）
谈起燕窝，我想大家并不陌生 。燕窝滋阴养颜，补肺润肺的神奇效果一直存在在我们深深的脑海里，我们的心里 。到底燕窝是由什么组成的呢？其营养价值体现在哪里呢？请大家随小编一起探讨燕窝的神秘面纱 。
燕窝的主要成分有丰富的蛋白质，碳水化合物以及多种微量元素如：钙、磷、铁、钠、钾等 。
蛋白质蛋白质是一切生命的物质基础，是机体细胞的重要组成部分，是人体组织更新和修补的主要原料 。
蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质 。
燕窝富含蛋白质，所以常食燕窝，有助于人体的生长发育和修复身体，也可以为人体的生命活动提供能量 。
碳水化合物碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能 。此外还有节约蛋白质、抗生酮、解毒和增强肠道功能的作用 。
燕窝中含有不少的碳水化合物，可以提供能量，还可以防治便秘 。
微量元素燕窝含有多种微量元素 。天然的燕窝富含活性钙，可提供优质及易于吸收的钙质 。
因此常吃燕窝，有助于儿童快速长大和补充中老年人流失的钙质 。
读到这里，有些朋友可能会问，燕窝的作用仅此而已吗？
当然不是 。好戏还在后头呢 。
美容美颜燕窝含有“美容基因”，使其具有美容美颜的功效 。燕窝中的“美容基因”即是一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子(简称EGF) 。
EGF能促进表皮细胞增殖分化，使衰老死亡的细胞得以及时补充，使损伤的表皮得以及时修复，可用于褪红、毛细血管扩张等各种不良肤质的调整，改善肌肤薄、粗糙、疤痕等不良状况，使肌肤恢复光洁和平滑 。
EGF可通过促进新生细胞来替代衰老细胞，以降低皮肤中黑色素和有色细胞的含量；并且可增加皮肤血流量，改善皮肤微循环，为表皮细胞提供良好的营养环境，防止代谢产物淤积，有效改善皮肤色泽，使较黑肤色和各类色素沉着的皮肤白皙完美，均匀靓丽 。
燕窝为肌肤滋润补水，改善皮肤微循环(光洁)，促进透明质酸合成和分泌(滋润)：EGF能促进细胞外透明质酸、糖蛋白等大分子的合成和分泌，增强皮肤的亲水性，保持皮肤内水分 。
女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性并可调节内分泌循环，燕窝对于女性的护肤养颜，令皮肤滑润洁白，减少脸部皱纹，清除暗疮，补血活血，去瘀生新，对妇女经期不适、经痛、月经过多有良好作用 。
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