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头发之所以掉的厉害多是因为作息不规律以及睡眠不足所引起的 ， 像这种问题要想得到解决 ， 我们需调整好生活习惯和饮食习惯 ， 在生活当中劳逸结合 ， 早睡早起 ， 不要长时间的熬夜 ， 保持良好的心情 ， 可以经常的到户外进行旅游 ， 释放心里的压力 ， 另外在饮食上多吃黑米 ， 黑豆 ， 黑芝麻 ， 核桃干果等等的食品 ， 保持营养均衡 ， 不要挑食 ， 也可以使用药物的方法来进行治疗 。
【掉头发严重吃什么调理】
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