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1、选择合适的内衣 。选购文胸时选择纯棉材质的 ， 最好选择没有钢圈的文胸 ， 因为穿戴带钢圈的文胸 ， 会对乳房造成压迫 ， 影响血液和淋巴循环 ， 进而诱发各种乳腺疾病；化学纤维的胸罩容易诱发皮肤过敏 ， 透气性较差 。人们活动时 ， 胸罩会不断摩擦乳头 ， 胸罩内的纤维细丝很容易从乳孔进入乳腺 ， 时间一长 ， 会堵塞乳腺和乳头 ， 诱发乳腺疾病 。
2、戴文胸时间不宜过长 ， 每天不能超过8小时 ， 更不能戴着文胸睡觉 。长时间戴文胸会影响乳房部分淋巴液的正常流通 ， 长此以往可能会使乳腺正常细胞发生癌变 ， 增大获乳腺癌的危险 。没事时可以多做做扩胸运动或者抬起上肢 ， 促进血液循环 ， 帮助乳房健康发育 。
【青春期怎么选择合适的内衣 青春期选择合适的内衣方法】3、选用宽松的文胸 ， 最好比自己乳房大一号 。长期戴过小过紧的文胸 ， 会影响局部血液和淋巴循环 ， 诱发各种乳腺疾病 。
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