文章插图
【一碗粥的热量是多少 一碗粥的热量是多少】1、根据煮粥的食材不同 ， 一碗粥的热量也不同 。一碗粥的重量一般为300克 ， 那么一碗白米粥的热量为130大卡左右 ， 绿豆粥的热量为80大卡左右、玉米粥的热量为70大卡左右 ， 小米粥的热量为90大卡左右 。
2、粥是很多人早餐会选择的一种食物 ， 相对于白米饭来说 ， 粥的热量会低一些 ， 减肥期间也是可以适量食用粥的 。不要盲目拒绝主食 ， 绿豆粥、玉米粥的热量并不高 ， 合理搭配一些水果和蔬菜 ， 更有利于减肥 。
3、一般来说 ， 日常我们可以选择注意些杂粮粥 ， 杂粮粥相对细粮粥来说热量更低一些 。白米粥可以提供碳水化合物 ， 增加饱腹感;绿豆粥可以清热解毒 ， 有利于减肥;玉米粥和小米粥可以促进肠道消化 ， 辅助减肥 。
推荐阅读
- 看淡一切的网名有哪些 看淡一切的网名具体有哪些
- 恋恋不忘电视剧剧情 讲的是什么故事
- 罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别 罗马尼亚硬拉和传统硬拉的区别有哪些
- 在电视上怎么下载大象视频 在电视上下载大象视频的方法有哪些
- 减少有机肥臭味
- 什么叫有余数的除法 什么叫有余数的除法
- 文艺范的简短句子 正能量文艺范句子
- 家里很多蟑螂怎么办
- 小草怎样繁殖
- 美容化妆知识 送给爱美的你