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【睡前可以吃香蕉吗 睡前能够吃香蕉吗】1、睡前是可以吃香蕉的 。
2、香蕉含有丰富的天然镁元素 ， 可以有效的起到松弛肌肉、放松身体的作用 。
3、对于一定程度改善睡眠是有辅助作用的 。因此能够有效的缓解失眠 ， 促进人体进入睡眠状态 ， 睡前吃香蕉不会发胖因为香蕉的能量很低 。
4、尤其是熟香蕉 ， 不会给身体产生额外的负担 。而且香蕉中含有的精氨酸 ， 可以刺激人体中的生长荷尔蒙 ， 从而防止人体老化 。
5、香蕉 ， 芭蕉科芭蕉属植物 ， 又指其果实 ， 热带地区广泛种植 。香蕉味香、富含营养 ， 植株为大型草本 。
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