【血糖高饮食注意事项 高血糖的饮食注意事项】1、多吃一些粗杂粮 ， 如燕麦、麦片、玉米面等 ， 因为这些食物中有较多的无机盐、维生素 ， 又富含膳食纤维 ， 膳食纤维具有减低血糖作用 ， 对控制血糖有利 。
2、血糖高患者的蛋白质来源 ， 大豆及其豆制品为好 ， 一方面 ， 其所含蛋白质量多质好;另一方面 ， 其不含胆固醇 ， 具有降脂作用 ， 故可代替部分动物性食品 ， 如肉类等 。
3、在控制热量期间 ， 仍感饥饿时 ， 可食用含糖少的蔬菜 ， 用水煮后加一些佐料拌着吃 。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多 ， 供热能低、具有饱腹作用 ， 是糖尿病患者必不可少的食物 。
4、禁用食物有：白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食 ， 如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等 。另外 ， 含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量 。
5、富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用 ， 最好不用 。可用植物油代替部分动物油 ， 花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多 ， 尽量不吃或少吃或减少油类摄入 。
推荐阅读
- 道德制高点什么意思 什么是道德制高点
- 法证先锋4高善是谁 法证先锋4的高善是谁
- 保鲜膜耐高温吗 保鲜膜耐不耐高温
- 空乘专升本考哪些科目 空乘专业高考要多少分
- 伊朗的最高精神领袖是怎么产生的？其权利是什么？
- 静海一中是不是就是天津一中？还有静海一中的高考情况？？
- 华为手机哪款性价比最高
- 怎么做焖面的面 面做法
- 华为哪款手机性价比高，华为口碑最好的三款手机推荐
- 奶牛为什么一直产奶 什么样的奶牛的奶营养较高