但是，这些结论并不明确，仍然需要进一步的研究 。
而喝酒，稍不注意就会过量，肝损伤、心脑血管危险和致癌风险可都会大大上升 。
为了「可能的好处」，忽视「明确的风险」，这么做真的划算吗？
五、还是想喝酒，怎么办？
再强调一下丁香医生的态度，不建议喝酒，滴酒不沾是最好！
但是，一定要说小酌助兴，嘴馋喝上忌口的话，也不是完全禁忌 。
控制好量！
根据《中国居民膳食指南 2007 版》：
成年男性一天喝酒不超过——
- 啤酒 750 毫升；
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或葡萄酒 250 毫升；
或 38 度的白酒 75 克；
或高度白酒 50 克 。
成年女性一天喝酒不超过——
- 啤酒 450 毫升；
或葡萄酒 150 毫升；
或 38 度的白酒 50 克 。
在控制量的同时，喝酒还应注意避免空腹，避免烈酒，不要豪气地「一口闷」，也不要一次性大量饮酒，避免急性酒精中毒事件的发生 。
心脏本身有疾病的朋友，有三高的朋友，正在服用药物，如阿司匹林、头孢类药物的朋友，更是一点也不要碰酒精 。
说了这么多，就是想让大家重视，别因为一时贪嘴，伤了身体 。对自己、对家人，都不好 。
总结起来，就一句话：这酒啊，少碰！
【酗酒的危害有哪12个 酗酒的危害有哪些】