酗酒的危害有哪些（酗酒的危害有哪12个）
【丁香医生原创】劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人 。对酒当歌，人生几何？明月几时有，白酒问青天 。金樽清酒斗十千，玉盘珍羞直万钱 。
酒，托思、踌志、表达情绪，已经上升到文化的高度，深入中国人的骨髓 。无论伤感还是开心、孤独还是团聚，总有理由喝上一口 。
但是，丁香医生想说：喝酒，真不是个好习惯！
一、酒精会增加患癌风险
国际癌症研究机构，已经明确把酒精列为致癌物质！
大范围的人群统计数据也已经证实，酒精会增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌，这其中癌症的罹患风险 。而且，饮酒次数和饮酒量越多，患癌风险越高 。
同时，数据也显示，对于女性而言，饮酒最容易导致乳腺癌，男性饮酒最容易导致肠癌 。类似的调研，是统计了大量人群的数据，来分析喝酒与患癌之间的关系 。结果也明确了，喝酒会增加得癌症的风险 。
但是，因为癌症是多种因素共同引起的疾病，某种食物或生活习惯会产生部分影响，却不一定是决定性的 。具体到一个人身上，吃了会增加癌症风险的食物，比如总喝酒，并不意味着就一定会罹得癌症 。但是，比起不喝酒的生活方式，这个人得癌症的几率是会增加的 。
偶尔喝点酒，对健康没什么好处，但也不必过于担心这就会得癌 。但长期大量地喝，对身体一定是有害的！
二、饮酒会损害肝脏
不仅仅是致癌，喝酒还伤肝 。
酒入胃肠，被吸收后，就汇入了肝脏被代谢分解 。而在这一过程中，产生的某些物质，会对肝脏有损伤 。
我们熟悉的所谓「酒精肝」就是长期大量饮酒导致的慢性肝病 。从酒精性脂肪肝，逐渐可加重成为肝炎、肝硬化 。
酒精性脂肪肝通常没什么症状，有的话，也是乏力、食欲不振、右边肚子稍有疼痛 。所以不能引起足够的重视 。
此时，若还是大喝特喝，等发展到了肝炎，甚至肝硬化的阶段，全身不适、恶心呕吐、肝区疼痛、精神神经症状等，一股脑儿都出现的时候，就晚了 。
三、少量饮酒有助睡眠？
事实恰恰相反！
一方面，饮酒后会让呼吸道周围的肌肉过于松弛，从而加重打鼾和睡眠呼吸暂停综合征的症状 。
另一方面，酒精减低机体休息的质量，影响人第二天白天的表现，导致集中力的下降和明显的嗜睡 。
你以为微醺睡得快，实际上，反而没有让身体休息好 。
四、少量饮酒保护心脏？
的确有相关研究表明，少量饮酒有助于增加高密度脂蛋白（所谓「好的脂蛋白」），从而降低体内胆固醇和甘油三酯的水平 。红酒中的白藜芦醇，也被推测有预防血液凝块、预防血管损伤、降低患心脑血管疾病等作用 。
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