1、其实晚上只要你适当的喝点酸奶是不会发胖的 。
2、酸奶本身是属于低热量的食物，而且它含有的营养成分能够快速的被身体吸收并利用，所以不会堆积在体内导致我们身体发胖 。
【女人睡前喝酸奶发胖吗 看看医生是如何说的】3、另外，酸奶里面还含有乳酸杆菌，这个对调节肠道菌群非常有好处，可以帮助你消化，并且会起到防止肥胖的作用 。
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