【茯苓怎么喝能祛斑 如何食用茯苓能祛斑】1、栗子茯苓粥 ， 茯苓15克 ， 栗子10枚 ， 糯米30克 ， 将茯苓洗净入锅 ， 加冷水 ， 用小火煎半小时 ， 弃渣留汤 ， 加入栗子肉、糯米 ， 再煮成粥食用 。
2、茯苓杏仁奶茶 ， 添加了杏仁 ， 可以健脾宁心 ， 面色红润 ， 对付春季出现的色斑、小痘痘等有不错的效果 ， 常喝茯苓杏仁奶茶还有一定的助睡眠作用 ， 能缓解春季出现的烦躁情绪 。
3、莲子茯苓糕 ， 茯苓、莲子、麦冬各等份 ， 茯苓、莲子、麦冬共研细末 ， 加入白糖、桂花适量拌匀 ， 用水和面蒸糕食用 。
4、当归茯苓炖鸡汤 ， 茯苓20g ， 当归50g ， 生姜一块,乌鸡一只,用适量的水 ， 文火共炖 ， 直到它的肉变烂以及汤变浓的时候 ， 放入调味再装入盘中就可以食用了 ， 它具有宁心安神 ， 益气健脾的作用 。
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