文章插图
【亚麻籽粉的功效与作用 亚麻籽粉有什么好处呢】1、亚麻籽粉是以干燥的亚麻籽味原材料研磨的粉制品 ， 其主要营养成分和亚麻籽一样 ， 含脂肪油约30%-40% ， 油中主要成分为亚油酸、亚麻酸、油酸、肉豆蔻酸、棕榈酸、并含牻牛儿基牻牛儿醇 ， 多种甾类及三萜类化合物：胆甾醇、菜油甾醇、豆甾醉 ， 此外尚含亚麻苦甙及粘液质 。
2、亚麻籽粉中不饱和脂肪酸的含量依旧很高 ， 这类脂肪酸在人体中发挥抗氧化、增强记忆力、改善心血管系统等功效 。
3、亚麻籽中膳食纤维含量很高 ， 但直接食用很难溶解和吸收 ， 经过研磨成粉之后 ， 比较容易吸收 ， 可改善便秘 。
推荐阅读
- 裙带菜嫩叶 裙带菜嫩叶的做法
- 蚕吐丝的时候该怎么做 蚕吐丝的时候该如何做
- 金樱子的功效与作用及食用方法 金樱子是怎么样的呢
- 黑木耳怎么吃 黑木耳好吃的吃法介绍
- 喝蜂蜜水的作用与功效 喝蜂蜜水的作用与功效有哪些
- 什么是抗氧化的食物有哪些 抗氧化食物有哪些
- 翡翠平安扣手链鉴别 翡翠的平安扣手链如何鉴别
- 练哑铃的危害 练习哑铃的坏处是什么
- 菠萝马蹄糕的做法 菠萝马蹄糕怎么做
- 句子大全现实 关于现实的句子精选