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1、吃高蛋白质食物 。蛋白质是人体所必需的一种营养物质 ， 在日常生活当中有哪些属于蛋白质食物呢蛋白质食物有两种 ， 一种是奶、鱼虾、蛋、畜肉等动物蛋白 ， 另一种则是黄豆、黑豆、核桃、松子等植物蛋白 。蛋白质里面的营养成分在与酒精相融合后 ， 会产生化学反应 ， 减少身体对酒精的吸收量 ， 从而达到养胃的效果 。
2、喝白开水以及酸性食物 。在小时候容易感冒 ， 虽然有买过感冒药 ， 但是父母总是提醒我们要多喝白开水 。白开水不仅在感冒方面有奇效 ， 在喝酒方面也有很好的解酒效果 。在喝酒之前 ， 多喝白开水能够调节我们身体所需的水分平衡 ， 把喝酒后的酒精迅速的排出体外 。当然 ， 除了白开水 ， 酸性食物也能起到很好的解酒作用 。
3、不要催吐 。很多人在喝完酒后 ， 有头晕、胃部难受等症状 ， 尤其是感觉到有什么东西想吐出来的时候 ， 很多人都喜欢用手拍打自己的背来催吐 ， 但是这种做法是不对的 ， 可能会引起呼吸道、食道等多种突发症状 。
【酒后如何养胃】
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