1、牛油果营养丰富 ， 含有大量的蛋白质、脂肪、维生素E、维生素A等 ， 还富含钠、钾、镁、钙等矿物质 ， 吃牛油果虽能增强饱腹感和促进肠胃蠕动 ， 但是果肉中含有大量的脂肪 ， 并且属于热量较高的食物 ， 因此吃牛油果并不能减肥 ， 若吃多了还可能导致长胖 。
【牛油果怎么吃减肥 怎么样吃牛油果不会长胖】2、牛油果中含有多种维生素、矿物质 ， 还含有大量的蛋白质、脂肪酸 ， 每100克可食部分的牛油果中含有161大卡的热量 ， 因此牛油果不宜多吃 。如果只是适量食用 ， 并且减少其他高脂肪、高热量食物的摄入 ， 就不会导致长胖 。
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