【吃鸵鸟蛋的禁忌 关于吃鸵鸟蛋的禁忌】1、一般人都是可以吃鸵鸟蛋的 ， 这类食物中含有丰富的营养成分 ， 适合一些体质比较差的人 ， 但是也因为这类食物中含有大量的蛋白质 ， 所以说 ， 对蛋白质过敏的人是不适合吃这类食物的 ， 以免引起过敏反应 。
2、鸵鸟蛋是一种低热量、高蛋白质、低脂肪的食物 ， 这类食物中含有丰富的维生素、氨基酸还有多种微量元素 ， 这些成分都是人体所必须的 ， 食用鸵鸟蛋可以满足人们对营养的需求 ， 对健康有一定的好处 。
3、鸵鸟蛋中含有大量的铁元素 ， 铁元素是人体造血系统所必须的一种元素 ， 所以食用鸵鸟蛋具有一定的补血益气的效果 ， 这类食物还可以改善缺铁性贫血 。
4、鸵鸟蛋中含有丰富的卵磷脂成分 ， 这些成分在一定程度上可以提高脑细胞的活化程度 ， 还可以提高记忆力还有智力水平 ， 能够起到一个益智健脑的作用 。
5、鸵鸟蛋中含有丰富的蛋白质、钙质、氨基酸、维生素等多种营养成分 ， 尤其是蛋白质、钙质等物质十分丰富 ， 经常吃可以帮助人体增强体质 ， 还可以提高免疫能力 。
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