文章插图
【步行一万步消耗多少卡路里 步行一万步消耗几卡路里】1、按照每小时正常人体活动能量计算应该是300千卡左右，每分钟消耗5千卡的热量 。如果一个人每天走1万步，用时1小时，消耗的热量是300千卡 。
2、按照30分钟计算，可以消耗150千卡 。热量的计算与行走的路程、速度及体重有关 。在步行过程中，速度越慢，体重越重，消耗的热量越多 。提倡饭后跑步，有利于代谢掉更多的脂肪 。
推荐阅读
- 葱花肉松卷做法步骤 怎么做葱花肉松卷
- 土鸡怎么做二岁宝宝可以吃 土鸡制作的步骤都有哪些
- 捷达轿车发动机声音大怎么回事 请跟着技术人员一步步进行分析
- 小步在家早教怎么样啊？靠谱不？
- 酸菜是怎么做的 做酸菜的步骤
- 怎么腌制咸鸡蛋 腌制的步骤是什么
- 西瓜鸡做法步骤 西瓜鸡的做法
- 踏板摩托车起步抖动什么原因 为什么踏板摩托车起步会抖动
- 跑步的体育项目 跑步的作用
- 熬生姜糖做法步骤 熬生姜糖的方法