【石榴籽可以吃吗】石榴籽可以吃 。石榴籽中含维生素C和多酚物质 ， 它们都有抗氧化的功效 ， 可以对预防心脑血管疾病 ， 以及延缓衰老能产生一定作用 ， 石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍 。另外 ， 石榴籽含有B族维生素 ， 这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的 。
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吃石榴籽的时候需要将石榴籽嚼碎了再咽 ， 嚼碎后的石榴籽才能发挥它的作用 ， 并且咀嚼石榴籽还能锻炼咀嚼能力 ， 不然石榴籽只是在身体里白白走一遭 ， 并没有发挥效用 。
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石榴品种不同 ， 有硬籽石榴也有软籽石榴 ， 吃时要注意结合个人情况 ， 并且石榴籽本身不易消化 ， 所以一次不要吃太多 ， 以防肠胃不适 。如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人 ， 就少吃或尽量不吃籽 ， 或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效 。
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