1、由于苹果有很多的种类 ， 大小不一 ， 所以一般的情况下 ， 一个苹果平均是150克至300克之间这个样子 。
【一个苹果有多少克 一个苹果有多重】2、水果虽然能提供很多的营养素 ， 但是吃水果的同时也要注意量 。一天一个苹果没问题 ， 但是太多了也会导致能量超标 ， 因为以一个中等大小的红富士苹果为例 ， 重量大概是250克 ， 可食部分85% ， 它所提供糖分大概是20克 ， 能量大概是96千卡 ， 大概相当于一碗米饭所提供的能量 。
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