下午16:00-19:00跑步最好 。理由如下:
1、这个时间段人体生物钟属于比较活跃的状态,室外温度适中,体力充沛 。
2、这个时间是强化机体最佳时间,这个时间段机体能够承受的运动量比其他时间要高,人体的运动能力达到最高峰 。
【跑步什么时间段最好 你选对了吗】3、这个时间外周环境氧浓度高,身体协调能力、反应能力非常灵敏 。体力发挥的适应能力最强,而且血压和心率也比较平稳 。
推荐阅读
- 寒衣纸什么时候烧 告诉你烧纸送寒衣的步骤
- 客厅写什么字寓意好
- 不负如来不负卿意思是什么 什么是不负如来不负卿
- 猫咪黑下巴用什么洗
- 胆囊息肉不能吃什么 患者要注意这些点
- 哈密瓜的功效与作用 哈密瓜有什么营养
- 淅川县芈月山在哪个省 淅川县的芈月山在什么省份
- 年初一吃斋的由来 吃斋的由来是什么年初一
- 留置权是什么意思 留置权的意思介绍
- 电影狗十三什么意思