1、黑木耳，海带，大豆，菠菜，紫菜，香菇，芹菜，荠菜，葵花子，核桃仁等都有很好的补铁效果 。
2、在水果中，樱桃含铁量高，也是优质的补铁水果之一；桃子榨汁后饮用，营养成分更容易被人体吸收，不仅能补铁还能排毒；
【补铁的蔬菜 补铁的蔬菜有哪些】3、菠萝含多种维生素，其中维生素C含量最高，钙，铁，磷等含量也丰富，具有健胃消食，补脾，止泻，清胃解渴等功效 。
推荐阅读
- 医保断交了怎么办 医保补缴应该如何操作
- 黑菜是什么菜 关黑菜
- 墙面硅藻泥修补方法教程 墙面硅藻泥修补方法介绍
- 衣服小洞补法 如何修补衣服上的破洞
- 男人吃什么可以补气血 男人吃什么可以补气血介绍
- 网上补办行驶证需要多少时间 网上补办行驶证材料
- 吃什么菜补肾 哪些食物可以补肾
- 蹲坑破了个洞怎么补
- 七星瓢虫吃什么蔬菜 七星瓢虫的食物
- 行驶证怎么办理流程 如何补办机动车行驶证