1、第一是山药：山药具有补脾健肺的作用，可以益肾补精，对于肾虚的患者有很大的好处 。
2、第二是黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾的作用，还可以滋润五脏，对腰膝酸软的患者有很大的作用，芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类，维生素a维生素e等成分，有健胃，保肝促进红细胞生长及乌发美容的功效 。
3、第三是核桃：核桃可以润肠通便，温肺定喘，有效缓解肾虚腰痛的症状，核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体所必需的铁，磷，钙等多种微量元素和矿物质 。
【吃什么菜补肾 哪些食物可以补肾】4、第四是秋葵：秋葵可以保护肝脏，帮助消化，增强体力 。它含有特殊的有效成分，能强肾补虚，又名羊角豆 。
推荐阅读
- 菜饼怎么做又软又好吃 菜饼做又软又好吃的方法
- 穿越火线十二周年送什么 穿越火线十二周年活动介绍
- 美人私房菜结局是什么 美人私房菜的结局好吗
- 食用色素是什么成分
- 孕妇可不可以吃西瓜 孕妇吃西瓜可以吗
- 粉皮汤的做法 怎样做好吃
- 猕猴桃有哪些好处 吃猕猴桃的好处
- 用什么方法保存鸡蛋才能放的时间长 长时间存放鸡蛋的方法
- 上感是什么意思 上感解释
- 个性装扮,为什么对装扮不可太强调个性？