【男士不锻炼减肥食谱 男士不锻炼减肥怎么吃】
1、大清早：喝杯暖水清肠胃一早起床，吃丰富的早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲 。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
2、午饭时段：餐前饮水减食量尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢 。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现 。
3、下午茶时段：闻花水戒零食一到时间，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐！自制力不够的人，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲 。
4、晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼 。
推荐阅读
- 女士内衣/男士内衣/家居服类目下，宝贝标题描述合理的是？
- 缅甸便秘果能长期喝吗 缅甸便秘果能不能长期喝
- 女人梦见绿色的蛇好吗 女人梦见绿色的蛇好不好
- 干虾怎么做鱼饵 虾能做哪种鱼饵
- 脐橙可以放冰箱么 能不能冰箱保存脐橙
- 山樱桃可以泡酒吗?用山樱桃泡酒不仅美味还有很多功效!
- k2路由器恢复不了出厂设置 k2路由器恢复出厂设置的方法
- 侧柏叶有哪些功效和作用?不看不知，侧柏叶居然还有如此之奇效!
- 冰箱门关不上怎么修理 冰箱门关不上怎样修理
- 过了正月十五搬家可以吗 过了正月十五搬家可不可以