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【每天一个苹果的好处 好处有哪些呢】1、每天吃一个苹果能够起到很好的预防和治疗便秘的作用 ， 因为苹果的皮就是不溶性的膳食纤维 ， 苹果的肉就是可溶性的膳食纤维 。通过每天吃一个苹果 ， 能够为机体补充丰富的可溶性和不可溶性膳食纤维 ， 能够机械性的促进肠道蠕动和吸水膨胀 ， 促进大便形成 ， 因而有很好的预防和治疗便秘的好处 。
2、每天吃一个苹果能够益胃生津 ， 因为从中医食疗角度上苹果入脾经和胃经 ， 因而对于脾胃虚弱、食后腹胀、泄泻的人 。如果适当的每天吃一个苹果 ， 有很好的缓解症状的作用 。
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