文章插图
【樱桃每天吃多少比较好 樱桃的作用有哪些】1、樱桃一般建议一天吃十个左右较为合适 。樱桃为热性的水果，食用过多易上火，此外，部分人群吃了樱桃后还可能会出现腹胀等腹部不适的消化道症状 。
2、樱桃的作用：
（1）樱桃有强抗氧化功能，抗氧化是一个重要的生理功能，人体机能的衰退、人体衰老、某些肿瘤的发生及慢性疾病都和抗氧化功能有关，而颜色较深的樱桃，其抗氧化能力越强 。
（2）樱桃里含有较多的铁元素，铁元素是我们人体需求量最大的微量元素，和人体造血功能有很大的关系，缺铁可能会造成临床上较为常见的缺铁性贫血 。
（3）樱桃里富含维生素C及少量有机酸，维c和有机酸都可以促进铁元素的吸收，继而提高胃肠道对铁元素的吸收率 。
推荐阅读
- 南瓜可以当主食吃吗 可以代替主食吧
- 怎样给宝宝做鸡蛋羹好吃 给宝宝做鸡蛋羹方法介绍
- 金针菇怎样炒才好吃 金针菇如何炒才美味
- 山药怎么好吃又简单 山药如何好吃又简单
- 女人吃鸡蛋黄的好处与坏处鸡蛋黄营养高 女人吃鸡蛋黄的好处与坏处有哪些
- 葡萄怎么洗才能连皮吃
- 雪莲果吃多了会怎样 雪莲果的介绍
- 花生制作方法 花生怎么制作好吃
- 多个鸡蛋怎么做好吃 有几种做法
- 鸭怎么做适合小朋友吃 适合儿童吃的鸭子做法