【如何训练你的体能极限】
训练体能极限的方法如下：
1.经常锻炼 。定期进行体育锻炼，促进大脑和人体其他部位的供氧；
2.你必须每顿饭都吃 。促进血糖保持稳定；
3.多喝水 。帮助自己洗去体内的垃圾；
4.学会午睡 。恢复体力和干劲；
5.放松自己 。给身体一个休养生息的机会 。恢复人体活力，充分放松身体，增加体力 。
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