悬在空中是篮球运动员的一个技术动作 。是指运动员跳离地面，在空中平稳飞行，就像被卡在空中一样 。留空的目的有两个，一是躲避守军的掩护；二是为拍摄提供一个相对稳定的支点 。空气停滞的指标是空气停滞时间 。
改进方法：
1.起跳的时候，首先是腰部发力，此时腿还是弯曲的状态 。腰腹力量强的人，可以使躯干产生更大的向上加速度 。
2.腰部力量还没完成，然后腿开始发力 。大腿力量强的人，膝盖以上可以造成更大的加速度 。
【如何提高空中停留能力】3.腰部充分拉伸，腿部继续发力，人体向上的速度达到极限 。
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