【如何练习太极步伐】
你必须保持正确的体形和姿势，不要前倾后仰、左右倾斜，上身保持直立、舒适、平静，只动下肢；走一步的时候一定要慢慢把重心移到一边，胯根内收，这样腹部才会饱满，重心才会坐得稳 。然后，慢慢抬起另一条腿，从下垂到上翘慢慢拿出脚尖，脚跟轻轻落地 。然后，你会过渡到脚尖，身体会有意识的下沉，重心微微压着前腿 。然后，你会把重心移回来做下面的动作 。动作要点是速度不能快也不能慢 。无论下跌还是上扬，都要有反抗意识，不能随随便便 。只有这样，你才能像吐丝一样锻炼身体，达到如履薄冰的要求；后腿向前迈的时候，一定要把重心移到左腿上，然后才能慢慢抬起后腿 。在重心移动到位之前，防止后腿蹬地 。
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