【拳击中如何练习跳跃？】
1.首先，拳击是有氧和无氧结合的运动 。快速出拳是无氧运动 。定期打卡，维持一段时间，就是有氧运动 。
2.拳击始于出拳和跳跃 。跑步可以打拳，跳绳也要坚持练 。
3.右手放在上面，左脚在前，先打左拳再打右拳 。当你向右出拳时，你右脚的脚跟会向上抬起，感觉到力量 。
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