1、玄米茶的功效缓解压力，因为玄米茶能够抑制兴奋，饮用玄米茶，能够帮助人舒缓心情，缓解压力；
2、降压降脂，因为玄米茶中含有维生素，蛋白质和纤维等物质，能够促进血液循环，增强身体机能，还能促进消化系统，从而达到降压降脂的功效 。
3、可以调和体质；促进血液循环，增强肠道蠕动，润肠通便 。
【玄米茶的功效与作用及食用方法 玄米茶的功效与作用及食用方法分别是什么】4、随时饮用 。一天保持最少8杯，可反复冲泡 。2--3周后，就会在玄米茶的香氛中慢慢痩下来 。材料：玄米茶1袋，水8杯 。做法：在锅里加水，烧开后放入玄米茶煮5分钟即可 。
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