1、洗冷水澡时因水温过低 ， 人体会感到寒冷 ， 产生一系列应激反应 ， 如心跳加快 ， 血压升高 ， 肌肉收缩 ， 神经紧张等 。
2、不但不可以消除疲劳 ， 还易引起感冒 ， 应尽量避免 。
3、体质有些差的 ， 还可能因为冷水洗澡 ， 因冷的刺激 ， 而引发感冒、发热等疾病 。
4、洗澡时 ， 先往四肢部位“浇”水 ， 数分钟后再冲胸、背部 ， 让身体有个逐渐适应的过程 。
5、剧烈运动后不要洗冷水澡 ， 因为这时体表的毛细血管扩张 ， 如果突然“遭遇”冷水 ， 会增加心脏负担 ， 引发心慌、气短、头晕等不适 。
【洗冷水澡的坏处 怎么洗澡最健康】6、在洗澡过程中 ， 如果出现皮肤持续变白、头昏等症状 ， 要立即停止 ， 以免发生意外 。
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