吃过石榴的人都知道 ， 这种水果不仅皮不好剥 ， 而且籽非常多 ， 吃起来很麻烦 ， 又感觉根本吃不到什么 。但是有人说他吃石榴从来不吐籽 ， 因为营养全在石榴籽里 。这就让小编心生疑惑了 。吃石榴到底要不要吐籽呢?怎么吃才是更好的方法呢?
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吃石榴要不要吐籽其实并没有什么说法是一定的 ， 就像吃葡萄连带着葡萄皮一起吃一样 ， 都是一种个人选择 。如果带着石榴籽吃肯定口感上会打一些折扣 ， 但是石榴籽中有一些营养物质确实无法否认 。但是对于一些小孩子和肠胃功能差的人来说 ， 石榴籽肯定是不好消化的 ， 最好不要吃 。
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石榴籽的营养价值石榴籽确实很有营养 ， 含有多种微量元素 ， 如铁、锌、钙等 。民间有治疗消化不良 ， 食欲不振的偏方 ， 就是用酸石榴一个 ， 连其子一齐嚼烂咽下 。石榴籽中还含有很多石榴多酚 ， 是强有效的抗氧化剂 。因此很多护肤品中都含有石榴提取物 ， 也就是石榴多酚 。
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对于想要补充石榴籽中的营养的人来说 ， 怎么吃葡萄籽可能也是个问题 。接下来就为大家介绍一些葡萄籽的常见吃法 。
石榴籽的吃法咬破吞咽【吃石榴要不要吐籽？怎么吃石榴才是正确吃法？】整颗的石榴籽可能难以下咽 ， 营养物质也难以吸收和消化 ， 因此想吃石榴籽 ， 最好要嚼碎后再吞咽 ， 虽然口感也并不会变好 。这种方法适合肠胃功能良好的人 ， 不然真的难以消化 。
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带籽咀嚼肠胃不好的人也不想放过石榴籽中的营养物质的话 ， 可以试试这种类似吃甘蔗的做法 。将石榴籽在口中嚼碎后不要下咽 ， 然是吐出来 。这样就既能吸收一定的营养 ， 又不会对肠胃造成很重的负担 。不过小孩子还小要特别注意 ， 要么不吃 ， 实在想吃也要在大人的监护下进行 ， 以防发生窒息 。
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带籽榨汁想要更简便的吸收石榴籽的营养 ， 那我们就要动用现代工具榨汁机了 。将石榴籽整个放进搅拌机榨成果汁 ， 这时石榴籽也被搅碎 ， 营养物质会融进果汁里 ， 也不会造成肠胃负担 ， 就更容易被人体吸收啦!
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所以说 ， 以后就不要纠结吃石榴吐不吐籽的问题啦 ， 这完全取决于你自己啊!并不是说不吐籽才是正确吃法 。反而如果消化系统功能不佳 ， 最好还是不要带着籽一起吃呢!
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