1、全面均衡的营养 。根据人有自我修复功能的特性，一般情况下，给予人体均衡全面的营养 。人体就可以自我修复受损细胞乃至脏器 。
2、适当调理 。虽然我们身体有自我修复、自我平衡的功能，可是，由于种种原因，如某些基因、细胞的失活缺失，我们会部分丧失这一功能 。这时我们就需要激活自我修复功能激活基因 。
【怎么保养自己 该怎样保养自己】3、保持良好的心态 。心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作 。这些都是很重要的自我保养方法，多学习一些方法，对身体健康会有许多帮助 。
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