【金果和绿果哪个营养价值高 金果和绿果介绍】1、绿果：就是绿心猕猴桃 。
2、金果：金果是黄心猕猴桃的一个品种 ， 由新西兰选育 。这个品种果皮没有绒毛 ， 酸味较一般黄心品种淡 。
3、金果口感比绿果甜 ， 酸味更弱 。但是绿果维生素c含量比金果高 。猕猴桃中有良好的膳食纤维 ， 它不仅能降低胆固醇 ， 促进心脏健康 ， 而且可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 快速清除并预防体内堆积的有害代谢物 。
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