【排便正确方法 千万不要这样做】
1、不能起身太快：如果在厕所蹲太久 ， 两腿都会麻木 ， 这时突然起身 ， 就会站不稳 ， 很有可能摔倒 。再者 ， 贫血患者情况更为严重 ， 他们久蹲起身 ， 眼前一片漆黑 ， 更容易发生意外 。而心脑血管患者则更加要小心 ， 排便后起身很可能诱发短暂性脑缺血 ， 而且这种情况在中老年中很是常见 。
2、大便的正确的姿势：两腿分开比肩稍宽 ， 双手握拳 ， 置于两腿上 ， 腰挺直 ， 身体前倾 。
3、排便用力易猝死 。在专业人士眼中 ， 厕所一直是紧急情况频发的地方 。有专家表示 ， 人在用力屏气排便时 ， 腹壁肌和膈肌强烈收缩 ， 使腹压增高 ， 血压骤升可导致脑溢血 ， 心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常 ， 两者都可能造成猝死 。
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