文章插图
【吃什么可以美白皮肤 分别有哪些】1、第一、维生素C和维生素E对皮肤美白是非常有效的，含丰富维生素C的水果有橙子、猕猴桃、橘子等等，含维生素E多的食物有豆浆，因为豆类里面含有丰富的氨基酸，也含有维生素E的成分，所以对皮肤美白是非常有效的 。
2、第二、牛奶，牛奶中含有丰富的营养物质，里面钙、蛋白质的成分比较多，对皮肤也是有好处的，但是增白的效果可能不明显 。还有就是与饮食没关系就是生活规律和睡眠，睡眠好皮肤就可以增白或者滋润、红润，所以很好的休息是最好的美白良药 。
推荐阅读
- 千里千寻这个词表示什么意思 千里千寻的意思
- 投保地区是什么意思
- 塑料姐妹什么意思,娱乐圈中有哪些塑料姐妹情？
- 米兰大学什么专业好？
- 米兰冬天可以修枝换土吗？
- 瓜田李下成语出自何处 瓜田李下成语的寓意是什么
- 脑髓的意思是什么 脑髓是什么意思
- 怎么吃米酒养胃？
- 黄酒蒸鸡有什么作用？
- 玉枝是什么电视剧