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【什么养肝 吃什么护肝养肝】1、想要养肝护肝 ， 首先就是要保证不要损害肝脏 ， 减轻肝脏的负担 ， 增加肝脏的营养 ， 改善肝脏的供血 。如果通过食疗的方法 ， 可以多食用新鲜的水果和蔬菜 ， 尤其是多食用像苹果、葡萄、西瓜 ， 这些含有丰富维生素的水果 ， 还有以清淡的饮食为主 ， 多食用高蛋白质的食物 ， 少吃油腻、油炸、辛辣、刺激的食物 ， 可以用多食用 ， 比如青菜类的 ， 像黄瓜、芹菜、菠菜 ， 这一类对肝脏也是有好处的 。
2、如果有肝病 ， 应当及时的治疗肝病 ， 如果有长期大量饮酒的病人 ， 因为饮酒伤肝 ， 尽量就不要饮酒 。
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