1、如果便秘多数是由于饮水过少运动过少，可以多吃蔬菜水果，多饮水多运动 。养成定时排便的习惯 。主要是减少饮食外加一些运动 。
【减肥期间便秘怎么办 减肥期间便秘怎么办讲解】2、没有吃减肥药 。这样可以的，那你应该多吃一些粗粮，可以多喝蜂蜜水，喝酸奶，这些都有助于排便的 。蜂蜜水在减肥期间不能喝的啊 。蜂蜜水是可以喝的，而且蜂蜜水具有减肥的功效
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