【毛毛的狂躁性格如何变得冷静？】1.在事情发生之前设想最坏的情况：不断在脑海中预演最坏的情况，整理出相应的应对策略，这样就不会手忙脚乱；
2.无条件自信：研究表明，人在自信状态下的工作效率远高于其他状态，所以做事从容；
3.保持“觉知”:保持对周围世界的觉知，时刻提醒个人要注意个人情绪，有序处理个人事务 。
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