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【经常吃红枣有什么好处和坏处 经常吃红枣的好处和坏处是什么】1、吃枣子的好处：可以养血安神 ， 对于气血不足、心烦不寐、失眠多梦的人 ， 适当吃枣子有很好的养血安神、缓解上述症状的好处 。可以补脾益气 ， 对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振的人 ， 适当吃枣子有很好的补脾益气的好处 。
2、吃枣子的坏处就是从中医食疗的角度上来讲 ， 枣子味甘而能助湿 ， 对于体内湿热比较重的人 ， 在吃枣子时一定要注意控制 ， 不要过多摄入 ， 否则可能会加重湿热的情况 。
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