1、未病先防 ， 预防皮肤病
由于夏季天气湿热 ， 易滋生蚊虫 ， 引起皮肤瘙痒或感染等症状 ， 所以 ， 预防很重要 。这就要求注意居家和个人的卫生 。勤换洗曝晒被褥和贴身衣物 ， 铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床” 。
2、少熬夜 ， 预防内热上火
由于小满节气后日长夜短 ， 气温高 ， 人体新陈代谢旺盛 ， 消耗也大 ， 容易疲劳 。如果长期熬夜 ， 造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱 ， 导致内热上火 ， 很容易引起便秘、口腔溃疡、咽痛等上火症状 。
3、注意饮食卫生 ， 预防腹痛、腹泻等疾病
进入小满时节 ， 由于天气变热 ， 食物很容易变质腐败 。“病从口入” ， 所以 ， 要尤其注意饮食卫生 。尽量避免吃生冷食物 ， 不吃隔夜食物 ， 对于消暑降温的饮品 ， 也要适可而止 ， 从而有效预防腹痛、腹泻等疾病 。
4、早晚温差大 ， 衣物不宜骤减
虽然小满后气温明显升高 ， 但由于雨量增多 ， 早晚的温差仍然比较大 。因此 ， 平时要注意天气的变化 ， 适时添加衣服 。特别是在晚上的时候 ， 温度还是会降低的 ， 会有一点凉 ， 所以睡觉的时候还是要盖一点小小的被子的 ， 谨防出现感冒的 ， 出门的时候早晚也是要注意的 。
5、保证睡眠时间 ， 适当午休
为顺应夏季阳消阴长的则律 ， 应晚睡早起 。当然 ， 这里的“晚睡”是相对的 ， 不是一般意义上的熬夜 。为了保持人的精力 ， 可适当增加午休 。但午休时间不宜过长 ， 以15～30分钟为宜 ， 多而无益 。
6、适宜户外运动 ， 更益身心健康
【小满节气养生常识 关于小满节气养生常识】小满节后早、晚天气较凉快 ， 更适合户外运动 ， 而以散步等最为适宜 。另外下棋、书法等 ， 也是值得推荐的修身养性的方式 。而在小满开始后的夏季 ， 运动不宜剧烈 ， 以防止大汗淋漓 ， 伤阴也伤阳 。
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