文章插图
【经期如何减肥最有效果 经期应该怎么减肥】1、建议女性在月经期间注意饮食清淡营养，多喝温水，可以多吃一些富含蛋白质的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，少吃甜食 。
2、另外，适当做一些舒缓的运动，比如瑜伽、散步等，对减肥也是有一定好处的，不要做剧烈运动和重体力劳动，避免过度劳累 。如果想要快速减肥，建议女性平时也应注意热量限制，注意饮食清淡、营养均衡，坚持每天适当锻炼，保证充足的睡眠，保持作息规律 。
推荐阅读
- 如何防止台风吹爆玻璃 有什么预防的办法防止台风吹爆玻璃
- 防晒乳怎么洗 如何清洗涂在了身体上的防晒乳
- 健身车怎么用才能减肥呢 健身车怎么骑减肥效果好
- 骑动感单车能减肥吗 骑动感单车是否能减肥的解析
- 如何给微信头像加国旗 微信头像加国旗是怎么弄的？
- 初伏怎么排出湿气 初伏如何排出湿气
- 电脑无线网络设置方法与技巧 电脑无线网络如何设置
- 口腔怎么治 口腔如何治疗
- 菠萝蜜如何吃 人们为什么喜欢吃菠萝蜜
- 如何电脑截屏 电脑怎么截屏