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【脱发饮食吃什么食物 脱发吃什么食物比较好】1、总是脱发可以吃黑色素的食物 ， 比如说黑芝麻、黑豆、黑米 ， 也可以选择谷类的食品对头发的好处极大 。
2、尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分 ， 对头皮起到滋养作用 ， 不仅抑制脱发 ， 还能让头发摆脱干燥枯黄 。
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