蔬菜不仅碳水低 ， 还富含膳食纤维 ， 可以延缓餐后血糖上升 ， 优选碳水含量低的叶子菜和瓜茄类蔬菜 。
总之呢 ， 糖友们要想血糖稳定
饮食控制是非常重要的 ，
需要我们从细节做起
以上提到的6类食物 ，
都是隐藏的“含糖大户”
大家平时生活中还是要尽量少吃呦~
【血糖|隐秘的“升糖大户”，就藏在你的餐桌上！6种家常菜，各个都是血糖炸弹！】
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