【产后恢复怎么做 产后恢复方法】1、臀部修复：产前可能拥有蜜桃臀 ， 产后就变得松松垮垮的 。所以产后要适当的进行功能性的锻炼 ， 增强臀部肌肉的弹性 ， 还要及时的使用骨盆矫正带 ， 防止胯部增宽 ， 从而导致臀部松弛 。
2、肚子的恢复：产后最容易导致身体走样的地方就莫过于肚子 ， 怀孕时肚子过渡的伸张 ， 造成了肚子产后的松弛 。比基尼已经遥遥远去了 。不过现今 ， 很多的女性在产后都会用收腹带对肚子进行针对性的修复 。
3、但是仅仅的用辅助产品数不够的 ， 还要合理的注意饮食 。产后身体虚弱 ， 建议应该把饮食以蔬菜、水果和粗粮为主 ， 也可以聘请月子机构来规划饮食的结构和注意事项 。
4、最重要是及时放松心情 ， 调节自己的心态 。不要过于的哀伤 。要学会如何与宝宝的相处 ， 毕竟宝宝的喜怒哀乐都与宝妈息息相关 。所以宝宝的心情好了 ， 也是对宝妈恢复身材的一种莫大的支持 。
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