做腹式呼吸为什么腰疼


做腹式呼吸为什么腰疼

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做腹式呼吸出现腰疼的状况 , 很大可能是由于运动过程中 , 腰部用力太猛导致的 , 也有可能的因为锻炼的方式不对 , 因为如果是方式不对或者是不标准 , 都会有酸痛的现象 。腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法 , 它是学习其他呼吸法的基础 , 是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成的 。

【做腹式呼吸为什么腰疼】

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