1、跑步的最佳时间是上午10:00与下午3:00，为两个相对最佳的时间段，因为这些时间段空气质量优良且阳光灿烂，这时锻炼不但会使紧张的情绪得到放松，还能呼吸到高质量的新鲜空气 。
2、人体的血压在早晨会有一个波动，故不太建议老年人或者有心脑血管疾病的人早上进行锻炼，这个时间的血压非常不稳定，容易突发心肌梗死、脑中风等疾病 。
【什么时候跑步最好 不要错过这个时间段】3、上述人群可以选择在傍晚进行跑步，在饭后1小时进行就可以，既可以缓解工作1天的疲劳，也可以有效的促进睡眠，当然锻炼的时间应该根据自己的工作时间或者具体的空余时间来安排 。
推荐阅读
- 黑枸杞什么时候泡水喝最好 哪个时间喝黑枸杞水好
- 迎春花什么时候开 为何叫迎春花
- 世界上最孤独的鲸鱼 什么时候被发现的
- 涮牛肉哪个部位最好吃 涮牛肉什么部位好吃
- 黑芝麻酱怎么吃最好吃 黑芝麻酱吃法
- 英雄联盟什么时候更新
- 2020超级月亮有几个 2020超级月亮分别是什么时候
- 电动车新电瓶第一次使用什么时候充电好 要充多久
- 夏至时间 什么时候是夏至
- 请问现在有哪些初中学习网站，最好是免费的。 网址是多少？