1、工具/原料：废旧纯棉床单或者被罩
2、把废旧的纯棉床单或者被罩洗净铺平，进行等边对折或是三四折以需要的长度为准 。
3、对折后从一侧慢慢卷起，就像卷画轴一样 。
4、每卷一下都要用手从中间像两端捋一下，手用力要结实，这样卷出来的枕头才均匀平整光滑 。
【护颈枕的做法 自制做法如下】5、最后把边用针线进行缝合，一个很实用的脊椎枕就做好了 。
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