文章插图
【早上营养粥怎么做 营养粥做法】1、准备材料：瘦肉300克、香菇200克 ， 香葱2颗 ， 胡萝卜100克、油、盐、姜适量 。
2、砂锅中加入水烧开 ， 然后放入米饭搅拌均匀 ， 用中火煮至沸腾 。同时将瘦肉末加入一小勺料酒腌制10分钟 ， 香菇洗净后切成片 ， 胡萝卜切成丁 ， 姜切成丝备用；
3、粥煮开后 ， 转成小火 ， 不停搅拌防止糊底 ， 同时放入一把汤勺 ， 可以有效地防止粥溢出；
4、粥煮到浓稠 ， 米粒明显的开花后 ， 依次放入胡萝卜、瘦肉拌匀 ， 肉末变白成熟后 ， 再放入香菇片、姜丝 ， 继续煮两分钟即可 ， 出锅前加入适量的盐、香油调味即可 。
推荐阅读
- 鲶鱼的营养价值及功效 可以怎么吃
- 海参五谷粥怎么做 海参五谷粥的做法
- 有营养的流质食物有哪些
- 番茄营养
- 鹅蛋有营养吗
- 西瓜营养
- 杜鹃花早上浇水还是晚上浇水
- 小宝宝吃的红豆粥怎么做 宝宝红豆粥做法
- 春季养生祛湿粥有哪些 春季养生祛湿粥谱
- 霍霍粥的做法 霍霍粥怎么做