立夏可以睡午觉吗

【立夏可以睡午觉吗】
立夏可以睡午觉 。立夏之后,白昼时间较长,夜晚时间较短,总感觉睡得不够 。适当午睡能使身体和精神得到恢复,睡觉时,体内的生长激素、性激素都会增多,免疫功能也得到增强 。如果睡眠质量较差,体质便会下降,因此午睡是很重要的 。

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