1、首先要从生活习惯的改善做起，穿衣注意保暖，少食生冷、油腻的食物 。
2、其次是居住环境要经常开窗通风，保持卫生等 。
【寒湿怎么去除 怎么去除寒湿】3、同时可以咨询医生，配合一些中药调理，再加上适量的运动，持之以恒，体内的湿气、寒气便会慢慢消失 。
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